Telefona in sede per fissare un colloquio conoscitivo con gli insegnanti
Corsi di Bioenergetica
Presso l’Accademia Culture Orientali di Cagliari potrai seguire i corsi di BIOENERGETICA che significa "risveglio dell'energia vitale". Questa disciplina trae le sue radici nelle discipline Cinesi del QI GONG e del Taiji Quan e la sua pratica quotidiana ci aiuta a riacquistare salute, energia, tono muscolare e benessere psicofisico per affrontare in modo giusto le nostre giornate.
La bioenergetica è infatti una ginnastica preventiva che attraverso esercizi statici e dinamici, uniti a tecniche di allungamento muscolare e di respirazione consente di migliorare: La percezione del proprio corpo, acquisire la consapevolezza delle proprie posture, la mobilità articolare e l'Elasticità Muscolare, l'abilità e l'azione dei muscoli posturali.
Attraverso la pratica costante si migliora la condizione fisica, sciogliendo tensioni e rigidità muscolari agendo positivamente nei confronti di diverse patologie quali: Cervicalgie, Lombalgie, Lombosciatalgie, Tendiniti, Periatriti, Ernie del disco, Artrosi cervicali, lombari e alle gionocchia, Cefalee Miointensive etc.
Rivolgendoti al Maestro e agli Istruttori potrai seguire il percorso più adeguato alle tue esigenze. Per iscrizioni e costi puoi telefonare oppure compilare il form alla pagina Contatti.
Gli esercizi della disciplina
Durante i corsi di bioenergetica orientale è possibile eseguire diversi esercizi come ad esempio la “Nuotata del Drago”, le “Passeggiate degli animali”, gli esercizi di “Baduanjin” ( che in lingua Cinese significa letteralmente le otto (八 bā) pezze (段 duàn) di broccato (錦 jǐn)).
Attraverso questa prassi potrai riacquisire la giusta postura e rilassarti così da eliminare le contrazioni presenti su tutto il corpo, in particolare sulla zona cervicale.
La respirazione associata al movimento
Come in tutte le discipline orientali anche durante i corsi di bioenergetica la respirazione è fondamentale. Respirare correttamente aiuta infatti i polmoni a lavorare meglio: ciò comporta un aumento di ossigeno nel sangue e un miglior funzionamento del corpo. In questo modo il sistema immunitario diventa più forte e previene le malattie con più facilità.
La bioenergetica si effettua con movimenti semplici ed eleganti che permettono alla mente di rilassarsi. Il movimento è inoltre l’ideale per favorire la circolazione periferica migliorando l'ossigenazione del sangue aiutando ad allontanare lo stress e le tensioni, sia fisiche che psicologiche.
